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养生到底应该怎么养

什么是养生?

曾国藩曾说:治心以广大二字为药,治身以不药二字为药。

人这一生最好的医生永远是自己,最好的药物永远是健康明朗的心态。

身体如果要是生病了分成三种:有外在的、有内在的、有不内不外的。

外在的原因是风、寒、暑、湿、燥、火。

内在的原因就是七情六欲。七情就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。六欲就是色、声、香、味、触、法、六尘所带来的烦恼。

不内不外指的就是饮食和起居了。

如果反过来,如果不遵循天地自然规律,任意妄为,其结果就是一定破坏了身体的风水,呈现的就是所谓的不吉的相。

《黄帝内经》中记载:饮食有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。

意思就是说一个人要想长寿,一定要悟到养生。养生其实在每一天每一秒,每一天都要好好吃饭、好好睡觉。

但是现在有多少人能做到这一点?不信问问自己,你有多久没有好好吃饭?


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